Ha valaki erős, izmos, vagy épp csak fitt akara lenni, de nem a felfújt izmokra hajt, akkor érdemes kicsit körülnéznie az interneten, milyen lehetőségek kínálkoznak. A You Tube tele van számtalan videóval, mely ilyen edzésmódszereket kínál.

A gond inkább az, hogyan kezdjünk neki?

- Magyar Zoltán, a Castrum SC Kapuvár fekete öves mestere, a sportot, a személyi edzősködést választotta hivatásául. Mind versenyre való felkészüléseiben, mind az egészsége megőrzése végett, keresi és használja az új lehetőségeket, hogy teste erősebb, robbanékonyabb legyen.

Jó meglátásaival, és gyakorlatsoraival akik Kapuváron a TRX és Cross Fitt edzéseket választották maguknak, már megtapasztalhatták, milyen kemény is tud lenni 50-60 perc funkcionális edzés.

Makai Patrik segítségével, szerda este olyan Street Workout gyakorlatokból álló edzést szerveztek az érdeklődőknek, ami korra, nemre való tekintet nélkül, jól eső fáradságot eredményezett.

Mivel a gyakorlatok során a résztvevők saját testsúlyukat használták, ezért a kitartásra volt nagy szükség.  Itt még a hölgyeknek sem kellett attól tartaniuk, hogy esetlegesen rosszul választják meg a súlyokat, az edzés során, mert mindenki méretéhez adatott súllyal dolgozott.

Volt húzódzkodás, fekvőtámasz, gugolás, feszítés, tartás és a végén jól eső nyújtás.

És, hogy mi előnye van annak, ha valaki elmegy egy ilyen csoportos edzésre?

- Szakember kíséri a munkádat, figyeli, és javítja a gyakorlataidat.

- Lelket önt, vagy ha kell átsegít a holtponton, mert a többiek is ugyanúgy megszenvedik a gyakorlatokat, mint Te magad.

- Már csak a büszkeség miatt sem fogod félbe hagyni 30 perc után, mert látod, hogy a többiek is csinálják.

- Egy olyan dologért közösen megküzdeni, ami végül csak a tiéd lesz, az felbecsülhetetlen!

Javasoljuk hát mindenkinek, mielőtt neki állna otthon kínozni magát, minden féle DVD-s feladatokkal, vegyen részt Magyar Zoltán valamelyik edzésén, és kérjen tanácsot!