Napjaink felgyorsult világában a szervezet fokozott igénybevételnek van kitéve pl. stressz, ami tovább rontja a lakosság nem kielégítő egészségi állapotát.
Itt azokról az esetekről van szó, amikor a sportoló szülő vagy az a nem sportoló szülő, aki élete folyamán rájött, hogy a sport egészséges megteheti, hogy rendszeresen járassa gyermekét sportolni.
Mikor ajánlatos elkezdeni a sportolást?
„Legalább 9 hónappal a születés előtt.” Abban a családban, amelyikben a szülők egészségesen élnek, szeretik és művelik a sportot, ott a gyermek számára is szükségletté válik a mozgás.
Pavlov szerint „a feltétlen reflexláncokra, mint veleszületett ösztönök hordozóira feltételes reflexláncok, dinamikus sztereotípiák épülnek. Ezek a dinamikus sztereotípiák képezik a szerzett szükségletek alapjait.” Pl. mozgásszükséglet (gyerekeknek a játék, felnőtteknek a sport), mint a mozgás, a cselekvés korlátozása esetén fellépő igen erős késztetés.
"Tehát sportolni jó, hasznos időtöltés, jótékony hatása van, a mindennapi élet része => igénnyé válik."
A sport lényeges eszköze a testi és szellemi fejlődésnek, személyiségfejlődésnek, öntudatosabbá válásnak és a szocializációnak. Az egészséges kisgyermek általában jó koncentrációs képességű, helyes testtartású; ezt a sportmozgással lehet elérni. A testi nevelés során olyan képességeket sajátít el a gyermek, amely alkalmassá teszi a társadalmi életben való értékes munkára, hogy hasznos tagja legyen a társadalomnak.
Mindig az életkornak megfelelő sportmozgást kell végezni csecsemőkorban csecsemőúsztatást. Ekkor optimális pszichés és fizikális fejlődés várható. Kisgyermekkorban (1-6 év) a nagy mozgásigénnyel rendelkező játékokat szorgalmazzuk. A szülőnek lehetőséget kell adni arra, hogy a gyermek minél több mozgásfajtával ismerkedjen meg. Hagyni kell, hogy a gyermek érdeklődésének megfelelően válassza ki a mozgásformát.
Napjainkban már vannak olyan vizsgálatok, amelyekkel a tüdőtérfogat, légzés-és keringés, a csontok és izomzat vizsgálata alapján próbálják meghatározni a felnőtt kori testi adottságokat A szakemberek ezek alapján határozzák meg az egyén számára legmegfelelőbb mozgásformát, amiben a legsikeresebb lehet.
Fontos, hogy a szülő ne erőltesse rá a gyermekre az adott sportot és ne a saját beteljesületlen álmait valósíttassa meg vele.
Kisgyermekkorban (11-14 év) az állóképesség és a koordináció fejlesztése kezdődik meg és egyes sportágakban a szisztematikus sportolás. Ekkor lehet elkezdeni az úszást, RG-t, küzdősportot, melyekkel a keringési-és légzési szervrendszer a legjobban fejleszthető. „Aki ezt az időszakot kihagyja, pótolhatatlan hiányt szenved.” A szülői tájékozottság jelenőségét itt is láthatjuk.
A későbbi időszakban az erő, gyorsaság, állóképesség, kondíció, koordináció fejlesztése történik.
Ha a család támogatja a gyermeket a sportolásban és mellette áll, az stresszoldó hatású lehet pl. versenyek előtt a sportoló (gyermek, kamasz, fiatal felnőtt) meg tudja beszélni a gondolatait, érzéseit, kételyeit, kétségeit a szülővel. Ha a szülő olyanokat mond, hogy meg tudod csinálni, rendesen felkészültél, bízz magadban, az kifejezetten pozitív hatással lehet a teljesítményre. Ugyan így a negatív vagy át nem gondolt szülői hozzászólások negatív hatással lehetnek a teljesítőképességre.
Mi motivál a sportolásra?
1) Külső-extrinzik okok: azért csinálják, hogy jutalmat kapjanak érte vagy büntetést kerüljenek el.
2) Belső-intrinzik okok:
a) elsajátítási motiváció - késztetés a készségek, képességek fejlesztésére külső jutalom nélkül
b) érdeklődés – a viselkedés tárgyához kötött hajtóerő
c) teljesítménymotiváció – magunkkal szembeni elvárások
d) kompetenciamotiváció
Dopping
"Amennyiben a szülők, a környezet túlzott elvárásokat támaszt a sportolóval szemben vagy a sportoló „csak” bizonyítani akar a környezetnek, az tiltott teljesítményfokozó szerek használatához vezethet. A családnak jelentős szerepe van a doppingolás kialakulásában, de a megelőzésében is. Itt is kiemelném a nevelő nevelését. Először a szülőknek kell megérteni, hogy a tiltott teljesítményfokozók csaláshoz vezetnek, az pedig az emberi értékek pusztulásához (testi-lelki egészség romlása)."
Összefoglalás
- Amennyiben a családban nincs vagy nem volt szülői példamutatás a sportot illetően, akkor külső hatások érvényesülnek (barátok, divat, megélhetés, érdeklődés)
- Nevelők nevelése (szülő, tanár)
- A családi testmozgás kiváló formája a kirándulás => összetartóbb család és testmozgás (de nem koncentrált testedzés)
TESTI NEVELÉS, SPORT
CÉLJA: SZEMÉLYISÉGFEJLESZTÉS, SZOCIALIZÁCIÓ, EGÉSZSÉGFEJLESZTÉS, EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS, REHABILITÁCIÓ…
SZÜKSÉGLET (MASLOW: PSZICHOFIZIOLOGIAI SZÜKS. –ESZTÉTIKAI SZÜKS. –VALAHOVÁ VALÓ TARTOZÁS IRÁNTI VÁGY- ELISMERÉS IRÁNTI VÁGY-ÖNMEGVALÓSÍTÁS)
- ÉRDEKLŐDÉS
- ÉRDEK (EGÉSZSÉGESEK LEGYÜNK)
- ÉRTÉK (PL. ÁLLAMI ELISMERÉS VLMLYN SPORTRENDEZVÉNYEN VALÓ SIKERES TELJESÍTÉS ESETÉBEN)
- ÉRTÉKELÉS (PL. PÉNZJUTALOM, SZÓBELI ELISMERÉS)
A nevelők - család, tanárok, barátok, környezet - és a sport feladata a gyermekek mentális higiéniájának kialakítása, biztosítása.
Forrás: Castrumsport.hu
0630 500 5631
