Egyetlen adag elegendő belőle ahhoz, hogy az immunrendszered talpra álljon, és szerencsésen átvészeld ezt a meghűlős, náthától való kerülgetős, tavaszi kimerültségtől sújtott időszakot! Van benne fokhagyma, bors, citrom és méz. Vagyis minden, ami szükséges a vírusok elleni mérkőzéshez.

Bizonyára sokan szenvednek a szemölcs megjelenésétől. A szemölcsök kisebb-nagyobb kemény bőrkinövések a test különböző részein. Több típusuk ismert, melyeket általában vírus okoz. Van fonalas, vagy karfiolos formájú, és lényegében a test bőrrel fedett részén, bárhol előfordulhatnak.

Mielőtt a kés alá vetnénk magunkat, érdemes megpróbálni néhány házilag bevállt gyógymódot.

Fokhagyma

Igen, ez az ősi növény, még erre is megfelelő, mely mindig van otthon, olcsó és egy próbát igazán megér. Miután ketté vágtunk egy gerezd fokhagymát, a levét próbáljuk meg rányomni a szemölcsre. Egy vékony szeletet hosszabb ideig rá is helyezhetünk, ezt rögzítsük sebtapasszal.

Vérehulló fecskefű

A gyermekláncfű vagy vérehulló fecskefű levét csepegtessük a szemölcsre, és türelmes kezelés mellett, a szemölcs eltűnik.
A vérehulló fecskefű oldat formájában bármelyik patikában vagy fitotékában kapható.

Köles

Szintén könnyen hozzáférhető a köles. Melyet ha pépesre főzünk és rákenjük a szemölcsös bőrfelületre, majd azt éjszakára dunsztkötésbe tesszük, akkor ez leviszi a szemölcsöket.

Duofilm

Futó szemölcsök eltávolítására nagyon jó a gyógyszertárakban kapható Duofilm. Ez citromsavas készítmény, mely kicsit lassabban fejti ki hatását, de ez is egy kíváló varázsszer.

Napjaink társadalmában a családok rengeteg problémával küzdenek pl. megélhetési nehézségekkel. Sokan élnek munkanélküli segélyből és sok helyen hiányoznak a családi költségvetésből komoly összegek. Mindenhol érezhető az életszínvonal csökkenése, kevesebb pénz jut a pihenésre, szórakozásra, kultúrára és a sportra.

Napjaink felgyorsult világában a szervezet fokozott igénybevételnek van kitéve pl. stressz, ami tovább rontja a lakosság nem kielégítő egészségi állapotát. 

Itt azokról az esetekről van szó, amikor a sportoló szülő vagy az a nem sportoló szülő, aki élete folyamán rájött, hogy a sport egészséges megteheti, hogy rendszeresen járassa gyermekét sportolni.

Mikor ajánlatos elkezdeni a sportolást?

„Legalább 9 hónappal a születés előtt.” Abban a családban, amelyikben a szülők egészségesen élnek, szeretik és művelik a sportot, ott a gyermek számára is szükségletté válik a mozgás.

Pavlov szerint „a feltétlen reflexláncokra, mint veleszületett ösztönök hordozóira feltételes reflexláncok, dinamikus sztereotípiák épülnek. Ezek a dinamikus sztereotípiák képezik a szerzett szükségletek alapjait.” Pl. mozgásszükséglet (gyerekeknek a játék, felnőtteknek a sport), mint a mozgás, a cselekvés korlátozása esetén fellépő igen erős késztetés.

"Tehát sportolni jó, hasznos időtöltés, jótékony hatása van, a mindennapi élet része => igénnyé válik."

A sport lényeges eszköze a testi és szellemi fejlődésnek, személyiségfejlődésnek, öntudatosabbá válásnak és a szocializációnak. Az egészséges kisgyermek általában jó koncentrációs képességű, helyes testtartású; ezt a sportmozgással lehet elérni. A testi nevelés során olyan képességeket sajátít el a gyermek, amely alkalmassá teszi a társadalmi életben való értékes munkára, hogy hasznos tagja legyen a társadalomnak.

Mindig az életkornak megfelelő sportmozgást kell végezni csecsemőkorban csecsemőúsztatást. Ekkor optimális pszichés és fizikális fejlődés várható. Kisgyermekkorban (1-6 év) a nagy mozgásigénnyel rendelkező játékokat szorgalmazzuk. A szülőnek lehetőséget kell adni arra, hogy a gyermek minél több mozgásfajtával ismerkedjen meg. Hagyni kell, hogy a gyermek érdeklődésének megfelelően válassza ki a mozgásformát.

Napjainkban már vannak olyan vizsgálatok, amelyekkel a tüdőtérfogat, légzés-és keringés, a csontok és izomzat vizsgálata alapján próbálják meghatározni a felnőtt kori testi adottságokat A szakemberek ezek alapján határozzák meg az egyén számára legmegfelelőbb mozgásformát, amiben a legsikeresebb lehet.

Fontos, hogy a szülő ne erőltesse rá a gyermekre az adott sportot és ne a saját beteljesületlen álmait valósíttassa meg vele.
Kisgyermekkorban (11-14 év) az állóképesség és a koordináció fejlesztése kezdődik meg és egyes sportágakban a szisztematikus sportolás. Ekkor lehet elkezdeni az úszást, RG-t, küzdősportot, melyekkel a keringési-és légzési szervrendszer a legjobban fejleszthető. „Aki ezt az időszakot kihagyja, pótolhatatlan hiányt szenved.” A szülői tájékozottság jelenőségét itt is láthatjuk.

A későbbi időszakban az erő, gyorsaság, állóképesség, kondíció, koordináció fejlesztése történik.

Ha a család támogatja a gyermeket a sportolásban és mellette áll, az stresszoldó hatású lehet pl. versenyek előtt a sportoló (gyermek, kamasz, fiatal felnőtt) meg tudja beszélni a gondolatait, érzéseit, kételyeit, kétségeit a szülővel. Ha a szülő olyanokat mond, hogy meg tudod csinálni, rendesen felkészültél, bízz magadban, az kifejezetten pozitív hatással lehet a teljesítményre. Ugyan így a negatív vagy át nem gondolt szülői hozzászólások negatív hatással lehetnek a teljesítőképességre.

Mi motivál a sportolásra?

1)      Külső-extrinzik okok:  azért csinálják, hogy jutalmat kapjanak érte vagy büntetést kerüljenek el.

2)      Belső-intrinzik okok:

a)     elsajátítási motiváció - késztetés a készségek, képességek fejlesztésére külső jutalom nélkül

b)      érdeklődés – a viselkedés tárgyához kötött hajtóerő

c)      teljesítménymotiváció – magunkkal szembeni elvárások

d)      kompetenciamotiváció

Dopping

"Amennyiben a szülők, a környezet túlzott elvárásokat támaszt a sportolóval szemben vagy a sportoló „csak” bizonyítani akar a környezetnek, az tiltott teljesítményfokozó szerek használatához vezethet. A családnak jelentős szerepe van a doppingolás kialakulásában, de a megelőzésében is. Itt is kiemelném a nevelő nevelését. Először a szülőknek kell megérteni, hogy a tiltott teljesítményfokozók csaláshoz vezetnek, az pedig az emberi értékek pusztulásához (testi-lelki egészség romlása)."

Összefoglalás

• Amennyiben a családban nincs vagy nem volt szülői példamutatás a sportot illetően, akkor külső hatások érvényesülnek (barátok, divat, megélhetés, érdeklődés)

• Nevelők nevelése (szülő, tanár)

• A családi testmozgás kiváló formája a kirándulás => összetartóbb család és testmozgás (de nem koncentrált testedzés)

TESTI NEVELÉS, SPORT

CÉLJA: SZEMÉLYISÉGFEJLESZTÉS, SZOCIALIZÁCIÓ, EGÉSZSÉGFEJLESZTÉS, EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS, REHABILITÁCIÓ…

SZÜKSÉGLET (MASLOW: PSZICHOFIZIOLOGIAI SZÜKS. –ESZTÉTIKAI SZÜKS. –VALAHOVÁ VALÓ TARTOZÁS IRÁNTI VÁGY- ELISMERÉS IRÁNTI VÁGY-ÖNMEGVALÓSÍTÁS)

•     ÉRDEKLŐDÉS
•     ÉRDEK (EGÉSZSÉGESEK LEGYÜNK)
•     ÉRTÉK (PL. ÁLLAMI ELISMERÉS VLMLYN SPORTRENDEZVÉNYEN VALÓ SIKERES TELJESÍTÉS ESETÉBEN)
•     ÉRTÉKELÉS (PL. PÉNZJUTALOM, SZÓBELI ELISMERÉS)

A nevelők - család, tanárok, barátok, környezet - és a sport feladata a gyermekek mentális higiéniájának kialakítása, biztosítása.

Forrás: Castrumsport.hu

Feltöltés folyamatban

Feltöltés folyamatban

Az étkezési zselatin tartalmaz állati eredetű csontot (ebből készítik) és ha elkészítjük pont emiatt kocsonyásodik be. Akkor van ízületi fájdalmunk ha a csontban nincs megfelelő mennyiségű kalcium és ezt a csont az ízületből vonja ki hogy pótolja a számára létfontosságú alkotó elemet.

Az így meggyengült izület, érthetően jobban kopik, és előbb-utóbb fájni is fog. Érdemes odafigyelni, már az első tünetekre, és megkezdeni a zselatinos pakolást!

Elkészítés

Bármilyen étkezési zselatinból el tudunk készíteni egy adagot vagy akár a teljes mennyiséget. A zselain elkészítését követően, azt hagyni kell kihűlni. Még folyós állapotban pl. a csuklóra kenni és rajta hagyni kb. 45 percet (ezt be kell tartani!) és látni fogjuk hogy szinte az összes mennyiséget felszívta az adott fájó terület.

Ha letelt a 45 perc, a megmaradt vékony hártya részt eltávolítjuk. Pontosan oda kerül a pótló anyag ahonnan az hiányzik, és még a fájdalom is elmúlik. A megmaradt mennyiséget a hűtőben kell tartani és mindig felhasználás előtt a mikróban picit felmelegíteni és ismét kenni oda ahol szükséges!

Ennek a megoldásnak az összköltsége maximum 100 Ft.

Feltöltés folyamatban

Eddig hat európai országban vezettek be átmeneti tilalmat a svájci Novartis gyógyszergyár bizonyos influenza elleni oltóanyagainak forgalmazására.

Ausztria, Franciaország, Németország, Olaszország, Spanyolország és Svájc rendelt el tilalmat, miután a svájci vállalat a héten közölte, hogy az Olaszországba szállított oltóanyagokban kisebb szennyező részecskéket találtak.

A Swissmedic svájci gyógyszerügynökség közlése szerint az intézkedés az Aggripal és a Fluad nevű készítményeket érinti. Mindegyik országban hangsúlyozták, pusztán óvatosságból hozott, megelőző intézkedésről van szó.

A Gyógyszerészeti és Egészségügyi Minőség- és Szervezetfejlesztési Intézet–Országos Gyógyszerészeti Intézet (GYEMSZI–OGYI) pénteken azt közölte az MTI-vel, hogy Magyarországon nem kapható az az influenza elleni oltóanyag, amelynek forgalmazását több európai országban is betiltották.

MNO

A Csoport vezetője: Cserpesné Buzási Beáta
0630 500 5631